あがり症治療 催眠療法

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あがり症治療 催眠療法

あがり症の治療としては、とにかく慣れることです。

人と話す際にあがり症の症状が出る人であれば、人と話すことに慣れるようにすることがあがり症の治療として有効です。

人前で演奏やスピーチなどをするときに、あがり症の症状が出る様であれば、できるだけそのときのような場面を再現して、何度もその場面にいる自分に慣れることが効果的です。

あがり症の治療は確固とした規則などはありません。

しかし、あがり症の治療の際に大切な事は、訓練する、慣れるなどということを念頭に、いろいろな状況に対応できるようにすることでしょう。

また、本当にあがり症で困っている場合には、催眠療法という治療もあるようです。

あがり症が心理的な要因が原因で起こる症状のため、このような催眠両方も効果的だということです。

例えば、自分はあがり症だと思い込んでいる人などに、特に良いのではないでしょうか?

あがり症は、訓練次第で必ず克服できることを信じて、治療にのぞむことが大切です。


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